Danmarks største tyngdedyne side
VELKOMMEN
Kugledyne.dk
Kugledyne.dk er Danmarks største side om tyngdedyner. Find den rigtige tyngdedyne til dig eller dit barn her, og læs meget mere om hvordan dynerne virker længere nede på siden.
Hvorfor vælge tyngdedyner?
Bedre søvn
Din søvnkvalitet kan blive forbedret markant – tyngdedynerne giver dig den ro du har brug for.
Ro
Du kan få mere ro, både im natten og i løbet af dagen. Dynerne har en god effekt mod angst og stress.
Til voksne og børn
Tyngdedynerne virker til alle aldre, og hver dag bliver tusindvis af børn og voksne hjulpet.
VI ANBEFALER
Anbefalede tyngdedyner:
Her kan du læse om de tyngdedyner der er på markedet lige nu:
Tyngdedyner til voksne:
1: Ella Tyngdedyne Fra Anew Sleep
Anew Sleep’s Tyngdedyne findes i et udvalg af vægte, der varierer fra 5 kg op til 13 kg, og er tilgængelig i to længder: enten 200 cm eller 220 cm. Denne dyne er certificeret af OEKO-TEX, hvilket garanterer, at den er uden skadelige stoffer og kemikalier.
Indholdet af dynen er små, lydløse glasperler, der sørger for en ensartet vægtfordeling over hele kroppen.
Der er også en mulighed for at tilføje et Ella-betræk til din tyngdedyne. Hos Anew Sleep får du både dyne- og hovedpudebetræk i ét samlet sæt.
Med en Trustpilot-vurdering på 4.9 ud af 5 stjerner, afspejler Anew Sleep en høj grad af kundetilfredshed. Levering er gratis og sker indenfor 1-2 dage. Ydermere giver Anew Sleep en 30-dages søvngaranti, hvilket betyder, at du kan returnere produktet og få dine penge tilbage, hvis du ikke er tilfreds.
Brug rabatkoden “kugledynedk” for 10%. rabat ved checkud
2: ScandinavianRest Tyngdedyne
Tyngdedynen fra ScandinavianRest er lavet med 12 syninger hvilket hjælper til at fordele vægten grundigt over hele kroppen.
Tyngdedynen er lavet af miljøvenlig bambus, og er af den grund også en af de blødeste dyner på markedet, og kan bruges både med og uden betræk.
Dynen fås i vægt fra 5 til 9 kilo, og både i 200 cm (standard) og en længere model på 220 cm.
Man kan bestille med og uden dynebetræk, og ScandinavianRest tilbyder 30 dages tilfredshedsgaranti – er du ikke tilfreds kan du sende dynen retur og få pengene igen.
3: Hugged Tyngdedyne
Hugged er en kendt dansk forhandler af egenproducerede tyngde / kugledyner til både børn og voksne.
Dynerne fra Hugged fås fra 5-11 kg., og uanset størrelse sendes dynen med gratis levering.
Inde i tyngdedynerne fra Hugged er der glasgranulat, altså bitte små glaskugler. Kuglerne fordeler vægten godt over hele kroppen, så du mærker det tunge tryk over det hele. Kuglerne larmer ikke, så du kan vende og dreje dig i løbet af natten uden at vågne
4: SooSleep Tyngdedyne
Tyngdedynen fra SooSleep er lavet i 100% økologisk bomuld, hvilket gør den meget behagelig at ligge med.
Tyngdedynen fås i to størrelser (almindelig 140×200 og ekstra lang 140×220) og i 5 forskellige vægtklasser (6, 7, 8, 9 og 10 kg.)
Sammen med tyngdedynen får du også et gratis betræk, som også er i 100% økologisk bomuld. Som en god feature er der “hængsler” på tyngdedynen som man kan binde betrækket fast i, så dynen ikke klumper sig sammen.
Du får gratis dag-til-dag levering på din SooSleep tyngdedyne, samt 30 dages søvngaranti hvilket betyder at hvis dynen ikke har den ønskede søvneffekt kan du frit returnere den.
5: Goodnights Tyngdedyne
Tyngdedynen fra Goodnights er lavet i 100% organisk bambus, hvilket gør den til en dejlig blød tyngdedyne der er meget behagelig at røre ved.
Glasgranulatet i dynen fordeler vægten godt, takket være de mange sygninger i dynen,
Tyngdedynen fra Goodnights kan fås i 3 vægtklasser – 5, 7 eller 9 kilo, og kommer i almindelig dynestørrelse på 140 x 200 cm.
Der er gratis levering på tyngdedynen fra Goodnights, og de tilbyder også 30 dages tilfredshedsgaranti – er du ikke overbevist om at dynen er noget for dig sender du den retur og får alle pengene igen.
6: Zenkuru Tyngdedyne
Hvis du gerne vil teste om en tyngdedyne er noget for dig uden at bruge alt for mange penge kan man prøve en Zenkuru kugledyne fra Coolstuff.
Dynen kommer i forskellige vægtklasser og er en god måde at komme i gang med en kugledyne / tyngdedyne på en billig måde, uden at man går på kompromis med kvaliteten.
CoolStuff tilbyder 90 dages returret på alle ordrer, og gratis fragt på køb over 499.
Tyngdedyner til børn:
1: Anew Sleep Tyngdedyne Til Børn
Anew Sleep’s Ella Tyngdedyne til børn er konstrueret med syv forskellige lag, der sammen sikrer en ensartet vægtfordeling over barnets krop.
Denne børnedyne er OEKO-TEX godkendt, hvilket garanterer, at den er uden farlige kemikalier og stoffer. Det ydre lag er fremstillet af ren bomuld, mens det indre lag indeholder små, lydløse glasperler med en diameter på 0,8 mm.
Ella dynen er tilgængelig i en standardstørrelse for juniordyner, der måler 100 x 140 cm, og kommer i vægtintervaller fra 2 til 3 kg. Dette gør den ideel for børn i varierende aldre.
Der er en mulighed for at tilføje et Ella-betræk til dynen, som er fremstillet af 100% GOTS-certificeret økologisk bomuld. Dette betræk inkluderer både dyne- og hovedpudebetræk, hvilket giver et samlet og matchende sæt.
Med en Trustpilot-bedømmelse på 4.9 ud af 5 stjerner viser Anew Sleep en høj kundetilfredshed. Gratis levering er inkluderet og forventes at tage 1-2 dage. Desuden tilbyder Anew Sleep en 30-dages søvngaranti, hvilket betyder, at du kan returnere produktet og få dine penge tilbage, hvis du ikke er tilfreds.
Brug rabatkoden “kugledynedk” for 10%. rabat ved checkud
2: ScandinavianRest Tyngdedyne til børn
Børnetyngdedynen fra ScandinavianRest er lavet med 12 syninger hvilket hjælper til at fordele vægten grundigt over hele kroppen.
Tyngdedynen er lavet af miljøvenlig bambus, og er af den grund også en af de blødeste dyner på markedet, og kan bruges både med og uden betræk.
Børnedynen fås i en vægt på 3 kg., og måler 100 x 150 cm., standard juniordyne-størrelse.
Man kan bestille med og uden dynebetræk, og ScandinavianRest tilbyder 30 dages tilfredshedsgaranti – er du ikke tilfreds kan du sende dynen retur og få pengene igen.
3: Hugged Tyngdedyne til børn
Hugged tyngdedynen til børn er en lækker tyngdedyne udviklet specielt til børn, sådan at de mindste kan få hjælp til at falde trygt i søvn med en tyngdedyne designet specielt til dem.
Dynen er lavet i junior-størrelse (100×140 cm) og fås i 2, 3 eller 5 kg. alt efter dit barns alder.
Dynen sendes med gratis dag-til-dag levering, og Hugged tilbyder 30 dages tilfredshedsgaranti, så hvis tyngdedynen ikke er noget for dit barn kan du sende den retur og få pengene igen.
4: SooSleep Baby Tyngdedyne
Denne baby tyngdedyne fra danske SooSleep er specielt designet til babyer og små børn.
Babytyngdedynen vejer nemlig kun 2 kilo, og har en babyvenlig størrelse på 70×100 cm.
Sammen med din babytyngdedyne får du også et gratis betræk, og både betræk og tyngdedyne er selvfølgelig produceret i 100% økologisk bomuld.
Der er gratis dag-til-dag-levering på baby tyngdedynen samt 30 dages søvngaranti, så hvis ikke dynen har en ønskede effekt på dit barns søvn kan du frit returnere den.
5: Goodnights Tyngdedyne til børn
Børnetyngdedynen fra Goodnights er produceret i 100% organisk bambus, og dynen er derfor utrolig blød og dejlig at røre ved.
Indeni er der glasgranulat der fordeler vægten godt og jævnt over kroppen og giver tryghed uden at være for tungt.
Barnetyngdedynen vejer 3 kilo, og kommer i standardstørrelsen 100×140 cm, sådan at dit barn fortsat kan bruge sit yndlingssengetøj sammen med tyngdedynen.
Hos Goodnights får du 30 dages tilfredshedsgaranti, og du kan derfor trygt teste om tyngdedynen er noget for dit barn – oplever du i løbet af et par uger at det ikke fungerer for jer kan du nemt få pengene igen ved at sende dynen retur.
HER KAN DU LÆSE
Mere om tyngdedynen:
En tyngdedyne er ikke nogen ny opfindelse, men er blevet testet igennem mange år. Flere og flere får efterhånden øjnene op for dynernes afslappende effekt.
Tyngdedyner har en god positiv effekt på både børn og voksne. Tidligere var tyngde- og kugledyner meget dyre og blev primært brugt til børn med ADHD og/eller autisme.
I dag er dynerne dog blevet langt billigere, så både børn og voksne, også uden diagnoser, kan bruge dem til at få hjælp til at falde til ro og til at få bedre søvn.
Her kan du læse lidt mere om hvordan tyngdedynerne virker.
Hvad er en tyngdedyne?
En tyngdedyne ligner på mange måner en helt almindelig dyne, der bare vejer noget mere. Derfor kaldes en tyngdedyne også nogle gange for en “tung dyne” eller en “vægtdyne”.
Forskellen ligger i fyldet. Almindelige dyner vil normalvis have fyld af f.eks. fiber eller dun, og her er det primære formål med fyldet at isolere, altså at sørge for at du ligger godt og varmt i løbet af natten.
Modsat er tyngdedyner fyldt med glasgranulat – små stykker glas der giver vægt til dynen. Glasgranulatet er fordelt godt og syet ind i små “lommer” som dynen består af. På den måde sikrer man sig at der er ligevægt i dynen, og at vægten fordeles jævnt og giver et jævnt tryk over hele kroppen og ikke f.eks. ryger ned i fodenden.
Yderstoffet i dynen kan godt virke lidt mere groft end en dejlig blød dyndune da det jo skal kunne holde til glasgranulatet, men med et godt dynebetræk er det ikke noget man tænker over.
Tyngdedynen er som regel ikke specielt varm, så man kan også kombinere og sove med både en tyngedynde til at skabe et behageligt tryk, og så en almindelig dyne ovenpå til at skabe varmen og den bløde fornemmelse.
Tyngedynerne kommer i forskellige vægtstørrelser, og det er vigtigt at du finder den rigtige vægt (ca. 10-15% af din kropsvægt). De fleste tyngdedyner kan typisk fås i 3 kg., 5 kg., 7 kg. og 9 kg. alt efter forhandleren.
Der er mange slags tyngdedyner på markedet, og derfor kan det være en god ide at læse en tyngdedyne test og bruge en side som vores (kugledyne.dk) når du skal vælge den rette dyne.
En tyngdedyne giver bedre søvn
Hvis du har kæmpet med dårlig søvn ved du sikkert hvor svært det kan være at falde til ro efter en lang dag. Tankerne flyver rundt, der er uro i kroppen, og man kaster sig fra side til side i sengen.
Og det er her at en tyngdedyne med sin ekstra vægt går ind og hjælper dig, både med at falde til ro, og med bedre søvn i løbet af natten.
Presset fra tyngdedynen går nemlig ind og stimulerer kroppen, i det man kalder dybdepres-stimulering.
Dybdepres-stimulering (som også er det man kender fra f.eks. massage, kram, at blive lagt i svøb som baby) gør nemlig tre ting.
- For det første reducerer det niveauet af kortisol, også kendt som stress-hormonet, i kroppen.
- Og for det andet går trykket ind og øger niveauerne af både serotonin og dopamin. Serotinin og dopamin er to af kroppens egne lykkestoffer, og når de bliver aktiveret stiger føler man sig bedre tilpas og kan bedre finde ro.
- Sidst, men i denne sammenhæng ikke mindst, viser forskning også at dybdepres-stimuleringen øger kroppens produktionen af melatonin. Melatonin er kroppens eget naturlige søvnstof, og det er det der bliver produceret når kroppen fortæller os at vi skal sove.
Ved at give et behageligt tryk har tyngdedynen altså en god afslappende effekt, der hjælper dig til at falde nemt i søvn, og få en god søvn i løbet af natten.
Hvem kan bruge en tyngdedyne?
Der findes både tyngdedyner til børn og tyngdedyner til voksne, og alle der kan bruge bedre nattesøvn eller hjælp til at falde til ro om aftenen kan bruge en tyngdedyne.
Tyngdedyner til børn
Helt små børn bør dog ikke bruge tyngdedyner da det er vigtigt at de har en form for bevægelighed. Så hvis ens barn vejer mindre end 20-25 kg., eller er under to år, bør barnet eller babyen ikke benytte en tyngdedyne.
Sørg også for at køb den rigtige vægt når du køber en tyngdedyne til dit barn. Det kan være fristende at købe en lidt for tung dyne som barnet så kan “vokse ind i” men en for tung tyngdedyne kan give modsatte effekt, og i værste fald give trygskader.
Har du helt små børn bør du observere dem de første par nætter for at sikre dig at tyngdedynen ikke er for tung. Du kan også gøre det at du giver dit barn tyngdedynen som hjælp til at falde i søvn, men derfter skifter den ud med en almindelig dyne når du selv går i seng.
Tyngdedyner til voksne
Voksne, og særligt voksne der er stressede og har tralvt i hverdagen, kan få stor positiv effekt af at bruge en tyngdedyne. Ligesom hos børnene er det vigtigt at du vælger den rigtige vægt, særligt hvis du er lille i det, og at du vælger en testet tyngdedyne i høj kvalitet.
Med små børn i sengen
Sover du med små børn i sengen bør du ikke bruge en tyngdedyne da der er risiko for at du kan komme til at lægge din, for dem alt for tunge, dyne over på dem i løbet af natten.
Brug af tyngdedyne som gravid
Er du gravid kan du fortsat godt bruge en tyngdedyne så længe det stadig føles behageligt for dig, og ikke giver et ekstraordinært stort tryk på maven. Du kan også under graviditeten bruge din tyngededyne på andre måder, f.eks. ligge den på benene når du ligger på sofaen, over skuldrene eller lign.
Spørgsmål og svar om tyngdedynen
Her kan du få svar på nogle af de oftest stillede spørgsmål omkring tyngedyner:
En kugledyne er en form for tyngdedyne, hvor tyngden kommer fra kugler, som kan variere i størrelse. Vægten i tyngdedyner vil tit komme fra glasgranulat, som i mange kugledyner, men kan i princippet komme fra forskellige ting.
Ordene kugledyne og tyngdedyne bruges altså tit til at beskrive det samme produkt.
Du skal vælge en tyngdedyne der pris- og kvalitetsmæssigt passer til dig budget, og som vejer ca. 10-15% af din kropvægt. Dynerne fås fra 3 – 11 kilo, og vejer du f.eks. 70 kilo kan du overveje at købe en 7 kilos tyngdedyne.
Ja, en tyngdedyne kan sagtens blive for tung, og så risikerer du at den får den modsatte effekt. Det er vigtigt at dynen er behagelig for personen at ligge med, og ikke hindrer at man kan dreje sig, eller at det føles som om det gør ondt.
Som de fleste andre dyner har også tyngdedynen godt af at blive vasket en gang i mellem. For de præcise vaskeinstruktioner bør du kigge på vaskemærket på din tyngdedyne, men de fleste dyner skal vaskes ved 40 eller 60 grader, og på et lavt antal omdrejninger.
OBS: Sørg for at undersøge om din vaskemaskine kan tåle vægten af din tyngdedyne inden du vasker, så du ikke ødelægger tromlen!
Der er ingen begrænsninger for hvor længe du må ligge med en tyngdedyne – så længe den ikke er for tung eller føles ubehagelig, som beskrevet længere oppe.
Du kan således sagtens sove med din tyngdedyne hele natten, hver nat, uden problemer.
En tyngdedyne skal veje ca. 10-15% af din kropvægt, alt efter din kropsbygning. Vejer du f.eks. 70 kg. kan du starte ud med at prøve med en tyngdedyne på 7 kg.
Dynerne fås i vægt fra 3 – 11 kg.
